産後の生活のプランニングとは、ママが退院してからの生活をどう乗り越えていくか、さまざまなことを想定して産後3ヵ月くらいまでのプランをあらかじめ立てておくことです。プランは必ず、産前に家族で話し合って決めておきましょう。
2人でがんばらないこと。誰かの手を借りる！夫婦2人だけでがんばる、なんて考えは捨て、誰かの手を借りて行うのがコツです。
誰かの手とは、「ママもパパも助けてくれる産後のサポーターを見つけておこう」で紹介した人・機関などです。
何もかもが想定外！ゆとりを持って組む！実際に赤ちゃんが生まれると、「あんなに計画したのに、なかなか思ったようにいかない！」ということもしばしば。授乳ひとつとっても、赤ちゃんがおっぱいを飲んだあとは寝てくれると思ったら大間違い！思った通りにいかないのが育児なので、完璧は目指さない。計画が狂ったら変えればいいや、くらいのゆったりした気持ちと、ゆとりや柔軟性を持ったプランにしましょう。
プランニングをするにあたり、いきなりタスク的に「あれもこれも」と決めていくのではなく、一度しっかり立ち止まって考えてみましょう。
後述する「親になるための気持ちの準備をしよう！」などを活用して、夫婦それぞれの気持ちや考えを改めて確認し合いましょう。
書いて整理する「こんな親になりたい」という今の気持ちをお互いにぜひ書き留めてください。自分の気持ちや考えを整理する良い機会になります。
お互いに確認し合う書いた内容をお互いに見せて想いを伝えてみましょう。これから一緒に長い長い道のりの子育てをしていく大事な同志。お互いに考えをさらけ出すことが、今後のチームワークを円滑に進める秘訣です。
ズレを調整する最初に気持ちのズレが生じてしまうと、後からの修復が難しいこともあります。相手が持っている期待や不安などの気持ちをお互いに聞いてあげましょう。
産後の役割分担などを考える前に、一度立ち止まって、改めて「こんな親になりたい」という理想や相手への希望などを考えてみましょう。
その内容をぜひお互いに交換し、今の時点でお互いがどのような想いでいるのかを改めて知りましょう。
ママの想い
パパの想いまずは育児のサポートについて確認しましょう。
NPO法人 孫育て・ニッポン 理事長
NPO法人 ファザーリング・ジャパン 理事
3・3産後サポートプロジェクト リーダー
産前・産後アドバイザー
日本の妊娠、出産、赤ちゃんの医療水準は世界一ですが、出産後、親が子どもを育てるためのサポートは低水準です。とくに、出産した施設を退院した日から3ヵ月くらいまでは、親は外出する機会も少なく、授乳、赤ちゃんの健康、ママの身体のことなど、赤ちゃんの健診時以外には、相談する場所、機会がほとんどありません。
「赤ちゃんを迎えた家族の笑顔を増やそう」
この授乳期研究会では、産後から3ヵ月くらいに重点を置き、母親のサポートだけでなく、母親をサポートする父親、祖父母の役割についても考えていきたいと思います。
