授乳姿勢は、「ママがリラックスできて、赤ちゃんが飲みやすいこと」が大切です。
基本をおさえた授乳姿勢は、ママの肩こりや腰痛、乳腺の詰まり、けんしょう炎などのトラブル予防にもなります。授乳姿勢の4つの基本をチェックしてみましょう。
正しい姿勢ができていないと、赤ちゃんがあまり飲んでくれなかったり、ママの肩こりなどの不調の原因になったりします。
背筋が伸びて、肩にムダな力が入っていないおっぱいを赤ちゃんに近づけるのではなく、赤ちゃんをおっぱいに近づけるようなイメージで、ママのからだが前かがみにならないようにしましょう。背もたれのある椅子に深く腰かけるなど、楽な姿勢を維持できる場所を見つけてください。
赤ちゃんのからだが、ねじれていない赤ちゃんのからだがねじれて、顔だけおっぱいの方向を向かせるのはNG！例えば横抱きの場合は、ママと赤ちゃんのおなか同士がくっつくようにしてみて。赤ちゃんがからだごとママの方を向くようにしてあげてください。
赤ちゃんの頭やからだを腕全体で支えている手のひらだけで赤ちゃんの頭を支え続けると、けんしょう炎になることもあります。腕全体で支えるようにしましょう。
乳首と赤ちゃんの口が同じ高さになっている高さを調整するために、授乳クッションや折り畳んだバスタオルなどを使ってもOKです。
基本の「横抱き」にまずはチャレンジしましょう。横抱きがうまくできない方、馴染まない方のために、他の抱き方もご紹介します。自分に合ったスタイルを探してみてください。
横抱き飲ませる乳房と同じ方の腕で赤ちゃんを支えます。
ママが座ることができれば、椅子や床、どこでも授乳ができます。
交差横抱き飲ませる乳房と反対側の腕で赤ちゃんを支えます。
赤ちゃんの頭を抱き寄せてしっかり固定できるので、乳輪部まで深くくわえさせやすくなります。
フットボール抱き赤ちゃんを小脇に抱えます。
赤ちゃんの首から後頭部を、回した手やクッションなどで支えます。
横抱き赤ちゃんを太ももの上に座らせ縦抱っこをします。
首がすわる前の赤ちゃんは、首や頭をしっかり支えてください。
基本さえおさえていれば、それぞれの好みに合わせて自由でリラックスできる姿勢で授乳してかまいません。実際にはこんなスタイルで授乳をしているママもいます。
みやした助産院 院長
NPO法人WooMoo 理事長
助産師
産まれた後に、授乳のことや赤ちゃんが泣くことに対して戸惑っている母親が多いのが現状です。そのような状況に置かれている母親が孤立して自分だけが取り残されたような気持ちにならないよう、見守り支えることが大切だと思います。
親たちは、自分が体験した様々な思いを理解してくれる人がいたり、話を聴いてくれたり、励ましてくれる人がいてくれることで前に進むことができます。そして、周囲の人に励まされて子育てしてきた母親は、自分と同じように悩んでいる母親の理解者となり良き支援者となっていくことができるようになっていくと思いますので、授乳期の母親の良き伴走者になりたいと思っています。
