ママのこころの不調サインと助け方、
周囲が気にするべきポイントを知ろう

産後の生活はノンストップでいろいろなことが起こっていきます。ここに書いた産後の状況・想いはどんなママにも少なからず起こってくるものです。
あれ？と思ったら溜め込まずに、悩みが小さなうちに対処をすることが一番の基本です！

上の3つのポイントで、気になる様子が2週間以上続いたり、明らかに普段と様子が違うようなら、家族だけで対応しようとせずに、専門家に状況を相談しましょう。
まずは、地域の保健センター（母子手帳をもらったところ）や子育て世代包括支援センター（母子健康包括支援センター）やかかりつけの産科などに相談をしましょう。緊急を要する場合は、電話相談でも良いでしょう。
直接話を聞くための訪問や、産後ケアセンターなどの紹介など、適切な次のアクションを教えてくれます。そこで受診をすすめられたら、躊躇せずに受診をしましょう。